¿Cuales son las principales fuentes de estrés en su vida?
Llegamos a un consenso, nuestra principal fuente de estrés es el trabajo y la falta de tiempo para realiza todas las tareas que se requieren, también el hecho de no poder desprenderse completamente del tema laboral. Otro factor es el traslado en locomoción colectiva, las molestias del transporte y el tiempo que requiere. En algunos casos os padres debido a as exigencias por parte de ellos y la falta de tiempo para realizar actividades que nos “gustaría” hacer y no lo que debemos hacer.
¿Cómo manejan el estrés?
Todos lo manejamos de diferentes maneras, por una parte Jaime trata de controlarlo y buscar soluciones, tratando de contar hasta 100 si es necesario. Valeria cuando es estrés estalla necesita estar sola y que no le hablen por unos minutos para solo concentrarse e una situación y finalmente Daniel prefiere comerse un chocolate
¿Cuáles son los métodos mas exitosos que han encontrado?
Para los tres un método exitoso son las compras como una mini terapia, en el cado de Daniel ha resultado exitoso en la mayoría de las veces, Jaime prefiere tocar un instrumento musical y Valeria prefiere acabar con el estrés, terminando la tarea que le correspondía realizar
¿Cómo afecta en su salud las emociones y el estrés?
Creemos que diariamente no demostramos físicamente el estrés, quizás o disimulamos o confundimos con el cansancio. En nuestro grupo nos ha afectado físicamente solo de bastante exposición a situaciones estresantes. Emocionalmente nos afecta en nuestro estado anímico y en la interacción o disposición a interactúa con las persona. Nos ponemos irritables
CONCLUSIONES
Creemos que le hemos bajado el perfil a la palabra estrés, estamos habituados a ella, ya no nos parece extraño que alguien exprese que esta estresado y nosotros de alguna manera minimizamos el estrés, asumiendo como algo habitual. Quizás a forma mas afectiva de no pasar por ese cuando es detenerse y replantearse las situaciones que nos afectan antes que seamos grandes y por lo tanto mas difícil de superar
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